生後3ヵ月の赤ちゃん、外出が長時間になっても大丈夫？外出時間の目安を教えて！
生後3ヶ月位になると、赤ちゃんの体も徐々にしっかりとしてきて「ちょっと足を伸ばして外出してみようかな？」と思うママも多いのではないでしょうか。
そんな時、赤ちゃんとお出かけできる時間はどれ位なのか、外出が長時間できるようになるのはいつからなのか、気になるところですよね。
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生後3ヵ月頃は、ママも赤ちゃんのお世話に慣れてきて、産後の体が回復してくる頃。
ずっと家の中にこもっているのも良くないので、お天気の良い日を選んで、赤ちゃんとの外出を楽しみたいですね♪
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◆生後3ヵ月、外出時間はどれくらい？
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生後3ヵ月の赤ちゃんとの外出は、いきなり長時間すると赤ちゃんの負担になり、ママも外出先で気をつかって疲れてしまいます。
だんだんと長く伸ばしていくようにしましょうね。
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外出の時間は、30分〜1時間くらいが目安。
近所のお散歩から始めて、近くの公園や、スーパーへお買い物へ行くのもいいですね。
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人がたくさんいる場所は、赤ちゃんもびっくりして、刺激をたくさん受けてしまいます。
平日の人が少ない時間帯を選ぶようにしましょう。
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生後4～5ヶ月には赤ちゃんの首が座ってきて、ベビーカーに乗せて2〜3時間の外出もできるようになってきますよ。
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私も長女を出産後、3ヵ月位の頃に、よくお出かけをするようになりました。
てんてこまいだった産後の数ヶ月を経て、ようやく赤ちゃんのお世話にも慣れ、余裕がでてきた頃でした。
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冬眠から目覚めて、巣穴から出てきた熊のような気持ちで（笑）外の世界を眺めることがとても楽しく、空気も美味しく感じたのを覚えています。
ちょっと近くの公園に行くだけでも、食材の買い物に行くだけでも、何か新しいことを始めた時のようなワクワク感がありました^ – ^
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お出かけタイムは、赤ちゃんにとっても発見がいっぱいですが、お世話で外になかなか出られなかったママにとっても、新鮮な気持ちで楽しめる時間だと思います♪
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・・・・・・・・・・・・◆生後3ヵ月、外出する時のおすすめの持ち物
◆生後3ヵ月、外出する時のおすすめの持ち物
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お出かけグッズをママバッグにいれて用意しておけば、気軽にさっと出かけられますよ♪
リストにしてみましたので、使ってみてくださいね。
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【オムツ】
・おむつ
・おしりふき
・おむつ替えシート
・ごみ袋
【授乳・ミルク】
⚪︎母乳の場合
・授乳ケープ
・タオル
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⚪︎ミルクの場合
・ミルク
・お湯、お水
・哺乳瓶
・タオル
【着替えなど】
・着替え2組
・スタイ
・帽子
・ブランケット
【その他】
・母子手帳・保険証・乳幼児医療証
・赤ちゃんが好きな絵本やおもちゃ
・抱っこ紐
・日焼け止め
・虫よけスプレー
生後3ヵ月の赤ちゃん、外出する時の服装は？
生後3ヵ月頃の赤ちゃんが外出する時の服装について、季節別に分かりやすくご紹介します。
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◆ 春
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穏やかなぬくもりが心地よい春。
赤ちゃんとのお出かけにもぴったりの季節ですね。
春は、短肌着などの肌着に、カバーオールやツーウェイオールを着せてあげるのがおすすめ。
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肌寒い日には、短肌着＋長肌着＋お洋服を着せるなど、重ね着して調整します。
カーディガンやベストなど、さっと羽織れるものをお出かけの時に持っていくと安心ですよ。
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◆ 夏
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照りつける太陽がまぶしい夏。
暑い時期は、赤ちゃんの負担にならないように朝や夕方など涼しい時間帯にお出かけしましょう。
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夏は、短肌着に薄手の半袖カバーオール、ツーウェイオールがあれば大丈夫。
冷房対策に、ガーゼケットやおくるみなどもあるといいですよ。
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◆ 秋
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空気が澄んで紅葉もきれいな秋。
朝晩はだんだんと気温も低くなってくるため、お出かけは、日中の暖かい時間を選びたいですね。
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秋は、短肌着＋カバーオールやツーウェイオールを用意して、気温の低い日は長肌着も重ね着させてあげましょう。
あたたかな素材のカーディガンや靴下、帽子があると便利です。
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◆ 冬
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1年でいちばん寒い冬。イベントなどでお外に出かける機会も多いかもしれませんね。
冬は、短肌着＋長肌着の上に、中綿の入ったキルト素材などの、あたたかなカバーオールがおすすめ。
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ベビーカーで使えるフットマフやブランケットがあれば、冷たい風もシャットアウトできますよ。
アウターや帽子、靴下などもお気に入りをそろえて、冬のお出かけを楽しみたいですね♪
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生後3ヵ月の赤ちゃんが外出をする時は、いきなり長時間お出かけするのではなく、だんだんと時間や距離をのばしていくようにしましょう。
外出時間は30分〜1時間位が目安ですよ。
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外出する時の服装は、肌着＋カバーオールがおすすめ！
お出かけする季節に応じて、肌着や小物などで調整してくださいね。
薄い素材の重ね着がポイントです！
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お出かけはママにとってもリフレッシュできる大切な時間ですよね。
赤ちゃんと一緒に、お出かけタイムを満喫してくださいね😊♪